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Back Lever oder Planche geht
Der LIFT ist für jede statische Übung geeignet und teilweise auch für dynamische Übungen
Du solltest deine Deckenhöhe also vorher ausmessen und uns mitteilen
Für längere Deckenspanner setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung
So sind alle Varianten an Klimmzügen möglich
Calisthenics X Mobility: Stark - Beweglich - Schmerzfrei Back Lever oder Planche gehtWerde stark, beweglich und schmerzfrei! Das Buch vereint die besten Methoden des Calisthenics mit modernem Beweglichkeitstraining. Auf 272 Seiten erklren Monique Knig und Leon Staege praxis und realittsnah, wie du mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien deinen Krper meistern kannst. Du lernst die ideale Mischung zwischen Kraft und Krperbeherrschung, ohne an Agilitt und Beweglichkeit einzuben oder Verletzungen zu riskieren. ber die Autoren:
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